Music / اطلاعات فایل
یکی از بهترین متونی که در باب روانشناسی رفتار تا به حال خوانده ام.البته این موضوع به کرات در آموزه های بودا و لائوتسه و حکمت های شرقی آورده شد
the real test always comes when you don't get what you expect from people. Will you react in uncontrollable emotion? Or will calmness be your superpower ?
گاهی دفترچه ی آرامش هم حریف وسواس ذهنی نمیشود .
+شرمنده که محل نکردم بهت . پشیمان هم نیستم آرامش جان .البته این بار !
++ترفند خوبیه . پیشنهاد من : دفترچه ی آرامش
من یک دفترچه دارم که هر فکر مزاحمی میاد به ذهنم توی اون یادداشت میکنم تا بعد به اون رسیدگی کنم .
فرض کنید دارید کتاب میخونید . درس یا مطالعه ی آزاد . مدام فکرهایی میاد به ذهن تون که نمی ذاره به کار فعلی تون برسید .
یک برگه بذارید کنارتون . مثلا مثل لیست To Do بعد اون را یادداشت کنید . ذهن خیالش راحت میشه که بعد میرید سراغش و رهاتون میکنه .
گاهی یک فکر سمج هست و با این ترفندها نمیره . Just Do it
من چند روز مقاومت کردم . اما دیدم شده یک سمج و از آرامش خبری نیست . نباید بحث مقاومت بیاد وسط . اگر اومد یعنی یک جای کار ایراد داره .
انجامش دادم . راضی ام ...
