پست 051

Think better ; Live Better

زندگی علاوه بر زیبایی ها و شیرینی ها و لذاتش پر از تلخی و رنج هست . چیزهایی که وقتی یادمون میاد معده درد و سر درد هم چاشنی اونهاست !

بعضی از این تجربیات تلخ چنان ما را درگیر خودش کرده که پیوسته در گذشته مون سیر و سلوک میکنیم .

با خودمون ممکنه بگیم :

نباید اون کار را میکردم .

تقصیره من بود .

عجب کار وحشتناکی .

تقصیر فلانی بود .

نباید آخرش اونجور میشد .

دیدی چه رفتاری با من کرد !

نمیتونم رهاش کنم . آخر این فکر من را می کشه !

و خیلی موارد دیگه که تمام اینها نتیجه یک چیزه :

قضاوت 

اگر ترمز قضاوت را بکشیم .

اگر این دندون لق را در بکشیم و پرتش کنیم جایی که حتی به چشم نبینیمش .

اگر وسواس گونه و با تلسکوپ نیافتیم دنبال وقایع گذشته اونوقت دو تا نتیجه ی خوب نصیب ما میشه : 

اول پذیرفتن وقایع زندگی که در گذشته اتفاق افتاده و دیگه کاریش نمیشه کرد .

دوم حضور در لحظه و ادامه ی زندگی !

پذیرش وقایع منفی و آزار دهنده که حتی ممکنه برچسب وحشتناک هم بهش زده باشیم اصلا به معنای تایید اونها نیست که مثلا به انجامش افتخار میکنیم یا موارد مشابه .

منظور این هست که به درد و رنج زندگی شدت نبخشیم و نشیم دستیار شکنجه گر روزگار !

زندگی پر از وقایع مثبت و منفی هست . برچسب زدن زمانی کمک کننده است که در لحظه بخوای کاری انجام بدی . همین حالا .

گذشته را رها کنیم و الان را به بهترین نحو ممکن پیش ببریم !

+ذهن را از وسواس قضاوت خالی کنیم تا  جرم ها و گناههای ناکرده جای شان را به پذیرش آنچه هستیم و هستند بدهند .