برای لذت بردن از فعالیت های روزانه کافیه که در لحظه باشیم .
بدون هیچ ذهنیتی از گذشته و باید و نبایدهایی که نبودن در لحظه و غوطه وری در گذشته و انتظارات برخاسته از اونها در ذهن ما ایجاد کرده .
انگار اولین باره داری انجامش می دی .
این موضوع شامل تمام فعالیت ها و روابط و غیره میشه .
بجای اینکه بگی هوا برای پیاده روی خوب نیست فراموش کن که همیشه در هوای خنک و نیمه آفتابی پیاده روی میکردی .
خب الان بارون میاد . تو هم میخوای پیاده روی کنی . اگر سرد نیست و خطری هم نداره پس برو !
یک نارنگی خوشگل و تپل روی میزه . برمیداری و پوست میگیری و میذاری توی دهانت . اوه ...قیافه ات یه جوری میشه . ترشه !
میندازیش اونور ...
یکی دیگه هم هست . پوست میکنی و میذاری توی دهانت .قیافه ات جور خاصی نمیشه . مثل همیشه است . یعنی اندازه ی انتظارت شیرین نیست .
از هیچکدوم لذت نبردی . چرا ؟!
چون هیچکدوم خوب یا به اندازه ی کافی خوب نبودن . چون هیچکدوم انتظار تو را براورده نمیکردن !
حالا فرض کن تا حالا نارنگی نخوردی . هیچ ذهنیتی نداری .
پوست میکنی . میخوری . ترش ه ... سرتکون میدی .
بعدی ... شیرین تر از قبلیه . سر تکون میدی .
نارنگی میوه ی جالبی ه . پیش خودت میگی ...
+برای لذت بردن از فعالیت ها ذهن خودت را خالی کن ...انگار بار اوله !